8月に入りますます暑くなってきましたね…。でも家の中ではクーラーを効かせ過ぎて、体の芯は冷え切っているかも。 今回は｢あらを使った湯豆腐｣の紹介です！ 湯豆腐はヘルシー＆高タンパクで、リーズナブルなのでオススメです。

今回は、材料を鍋に入れてほったらかしで出来る｢鶏と大根のうま煮｣の紹介です。

今回は、コリコリ食感で甘辛く美味しい｢なんこつ入りつくね｣を紹介します。 おつまみ･おかず、どちらでもイケますよ！ テフロン加工のフライパンだと、油不要でも作れるのでカロリーを抑えられます。